Pudding-Quark-Schnecken



Zutaten:
Für den Teig:

500 g Mehl
300 ml lauwarme Milch
2 Eigelbe
70 g Butter
70 g Puderzucker
42 g frische Hefe
1 Prise Salz
Für die Füllung:
350 ml Milch
3 EL Zucker
1 Pck. Puddingpulver mit Vanille-Geschmack
1 Pck. Vanillezucker
250 g Speisequark
Außerdem:
Rosinen (Menge nach Geschmack)
1 Ei zum Bestreichen
etwas Milch



Zubereitung:
Für den Teig die Hälfte der lauwarmen Milch mit etwas Zucker und Mehl verrühren, Hefe hineinbröseln und aufgehen lassen (10-15 Minuten). Dann mit durchgesiebtem Mehl, Puderzucker, Eigelben, einer Prise Salz, weicher Butter dem Rest der Milch zu einem Teig verkneten. Diesen an einem warmen Ort so lange gehen lasen, bis er sein Volumen verdoppelt hat. Bei mit dauerte es 30 Minuten. Wenn der Teig zu dünnflüssig ist, ruhig etwas mehr lauwarme Milch dazugeben.
Für die Füllung Milch, Zucker, Vanillezucker und Puddingpulver zu einem dicken Pudding aufkochen und auskühlen lassen. Danach mit dem Quark verrühren. Ich habe ein Handrührgerät verwendet.
Den Teig auf bemehlter Arbeitsfläche rechteckig und ca. 5 mm dünn ausrollen. Mit der Füllung bestreichen, mit Rosinen bestreuen, aufrollen und in 2 cm Scheiben schneiden. Ich hatte insgesamt 24 Stück, relativ große Schnecken. (Bei der doppelten Menge insgesamt 48 Stück.)
Die Schnecken auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und genügend Abstand lassen, denn sie werden ihr Volumen noch vergrößern. Die Oberseite mit dem mit etwas Milch verquirltem Ei bestreichen. Noch kurz gehen lassen. Danach bei 180 ° C 20-30 Minuten goldbraun backen. Diese Angaben sind als ein Orientierungswert zu sehen, denn jeder Backofen bäckt anders. Nach dem Backen mit Puderzucker bestäuben. Diese Pudding-Quark-Schnecken haben fantastisch geschmeckt, ich empfehle sie auf jeden Fall! Bei uns waren sie super schnell verputzt. Lasst es euch schmecken!

Fitness Torte ohne Mehl, Butter und Zucker



Zutaten:
250 g Edelbitterschokolade (70 % Kakao oder mehr)
5 St. Eier
1 Prise Salz



Zubereitung:
Den Backofen auf 250 °C vorheizen und eine Tortenform mit einem Durchmesser von 16 cm mit Backpapier auslegen.
2/3 Schokolade im Wasserbad schmelzen.
Die Eier trennen. Die Eigelbe mit geschmolzener Schokolade verrühren. Die Eiweiße mit einer Prise Salz steif schlagen.
Den Eischnee vorsichtig unter die Schokomasse heben und den Teig in die vorbereitete Backform geben. Genau 8 Minuten backen. Die Torte aus dem Ofen herausnehmen und eine halbe Stunde ruhen lassen. Anschließend für mindestens 12 Stunden in den Kühlschrank stellen.
1/3 Schokolade im Wasserbad schmelzen und den kalten Kuchen damit überziehen. Fest werden lassen, in Stücke schneiden und servieren.

Fitness Pfannkuchen – ohne Zucker und Mehl



Zutaten:
100 ml Milch
1 St. Ei
50 g Haferflocken
1 EL Kakao



Zubereitung:
Alle Zutaten in einen Mixer geben und ordentlich mixen (wenn euch Süße fehlt, gebt nach Bedarf Süßmittel, Honig oder Proteinpulver mit Geschmack dazu).
Den Pfannkuchenteig portionsweise in einer heißen, mit Öl bepinselten Pfanne goldbraun braten.
Ich habe die Pfannkuchen mit Magerquark und selbstgemachter Marmelade mit Rohrzucker gefüllt. Sie können nach Belieben beispielsweise auch mit Nutella, Joghurt oder Obst gefüllt werden.